Liga-te na boa

 Título: Liga-te na boa 

Autora: Margarida Gaspar de Matos 

Liga-te na Boa! é um guia conciso e acessível voltado principalmente para jovens (mas útil para pais e educadores) que aborda a utilização das novas tecnologias de forma consciente e equilibrada. 

A obra parte da premissa de que não é necessário “desligar tudo” para ser saudável digitalmente — ninguém pede que largues o telemóvel, o tablet ou o computador . Em vez disso, propõe uma reflexão sobre quem és quando interages com a tecnologia: que tipo de pessoa te torna o uso das redes e dispositivos? 

Ao longo do livro, o leitor é convidado a:

- Avaliar se está a exagerar no uso digital 

-Identificar riscos (privacidade, dependência, exposição) 

- Definir regras saudáveis para si mesmo e em família 

Uma parte prática muito interessante: há quizzes para autoavaliação e até um contrato digital familiar que jovens, pais e responsáveis podem usar para combinarem regras de uso. 

O tom é empático, sem moralismos: o livro não penaliza o uso da tecnologia, mas quer ensinar a usá-la bem, de forma segura e responsável.

O bebé Montessori

 Título: O bebé Montessori 

Autor: Simone Davies e Junnifa Uzofike

O Bebé Montessori, de Simone Davies e Junnifa Uzodike, é mais do que um manual de desenvolvimento infantil — é um guia para pais que desejam praticar a parentalidade consciente desde os primeiros dias de vida do bebé. Em vez de propôr técnicas rígidas ou soluções milagrosas, o livro convida os adultos a cultivarem presença, respeito e intencionalidade em cada gesto.

A obra parte de um princípio simples e transformador: o bebé é um ser capaz, que comunica, aprende e cria significado desde o nascimento. A parentalidade consciente, nesse contexto, não consiste em “fazer mais”, mas em fazer com atenção: observar em vez de controlar, acompanhar em vez de acelerar, apoiar em vez de interferir.

As autoras explicam como o ambiente — físico e emocional — impacta profundamente a forma como o bebé se sente no mundo. Um espaço preparado, com menos estímulos e mais possibilidade de movimento livre, torna-se uma extensão da relação cuidador-bebé. Já as rotinas diárias, quando feitas com calma e conexão, transformam-se em momentos de vínculo: trocar a fralda com presença, oferecer o peito ou o biberão sem pressa, colocar o bebé a dormir respeitando os seus sinais.

Ao longo do livro, há um incentivo constante para que os pais cultivem autoconhecimento e autorregulação emocional. Afinal, o bebé aprende sobretudo através da qualidade da relação que vive. A parentalidade consciente, no olhar Montessori, começa pela forma como o adulto se posiciona: com empatia, paciência e abertura para o ritmo único do seu filho.

Repleto de sugestões práticas e reflexões profundas, O Bebé Montessori mostra que criar um bebé com consciência não é seguir uma lista de tarefas, mas um compromisso diário com presença, respeito e confiança — nos nossos filhos e em nós próprios.

A Ciociara

 Título: A Ciociara

Autor: Alberto Moravia

Publicado em 1957, A Ciociara é um romance de Alberto Moravia que retrata a brutalidade da Segunda Guerra Mundial através da experiência de duas mulheres: Cesira, uma comerciante viúva de Roma, e a sua filha adolescente, Rosetta. Para fugir dos bombardeios e da fome que assolam a capital italiana, Cesira decide retornar à sua terra natal, a região montanhosa de Ciociaria, acreditando que ali encontrará protecção e paz.

No entanto, a guerra mostra-se omnipresente. Durante a estadia no campo, as duas enfrentam não apenas as dificuldades materiais e o medo constante, mas também o comportamento ambíguo daqueles que as cercam — soldados, camponeses e oportunistas que aproveitam o caos para explorar os mais vulneráveis.

O romance atinge o seu ápice dramático quando Cesira e Rosetta decidem voltar a Roma após a chegada das tropas aliadas. No caminho, as duas são vítimas de uma violência devastadora que transforma profundamente a relação entre mãe e filha. O que antes era um vínculo sólido e protector passa a ser marcado por trauma, silêncio e uma perda dolorosa da inocência.

Moravia constrói, com a sua escrita incisiva, um retrato cru da condição humana em tempos extremos. A Ciociara é uma reflexão sobre sobrevivência, moralidade e a capacidade de resiliência diante de eventos que ultrapassam qualquer compreensão. É também uma denúncia potente das atrocidades da guerra e de como elas atingem, sobretudo, os corpos e as vidas das mulheres.

Educar à maneira dinamarquesa

Título: Educar à Maneira Dinamarquesa — o segredo dos pais mais felizes do mundo

Autores: Jessica Joelle Alexander e Iben Dissing Sandahl

Há uns tempos li o livro Educar à Maneira Dinamarquesa, de Jessica Joelle Alexander e Iben Dissing Sandahl, e fiquei encantada com a simplicidade e o bom senso da abordagem. Afinal, a Dinamarca é constantemente apontada como um dos países mais felizes do mundo — e, segundo as autoras, isso começa logo na infância, na forma como as crianças são educadas.

O livro parte de uma pergunta curiosa: o que é que os pais dinamarqueses fazem de diferente? A resposta vem em forma de um modelo chamado PARENT, um acrónimo em inglês que resume seis princípios fundamentais da educação dinamarquesa — e que fazem todo o sentido quando pensamos com calma.

✨ P de Play (Brincar)

Brincar é coisa séria! Na Dinamarca, as crianças passam horas em brincadeiras livres, sem adultos a ditar regras. Acredita-se que é assim que aprendem a cooperar, resolver conflitos e explorar o mundo com curiosidade.

💬 A de Authenticity (Autenticidade)

Nada de “tudo é maravilhoso” o tempo todo. Os dinamarqueses valorizam a verdade e a transparência. Fala-se com as crianças de forma honesta e realista, sem esconder as emoções nem inventar histórias cor-de-rosa.

🌈 R de Reframing (Reformular)

Em vez de ver o copo meio vazio, eles ensinam as crianças a procurar o lado positivo das situações. Não é fingir que está tudo bem — é aprender a olhar para os desafios de outra perspetiva.

💞 E de Empathy (Empatia)

A empatia é o coração da educação dinamarquesa. As crianças aprendem, desde cedo, a colocar-se no lugar do outro, a ouvir e a cuidar. E os adultos dão o exemplo — porque a empatia ensina-se pelo que se faz, não pelo que se diz.

🚫 N de No Ultimatums (Sem Ultimatos)

Nada de “faz isto ou então…”. Em vez de ameaças e castigos, privilegia-se o diálogo, a negociação e o respeito mútuo. A disciplina nasce da ligação, não do medo.

🏡 T de Togetherness (Convívio)

E, claro, há o famoso hygge — aquele conceito tão dinamarquês de conforto, aconchego e momentos simples em família. São esses instantes, sem pressas nem distrações, que fortalecem os laços e alimentam a felicidade.

No fundo, Educar à Maneira Dinamarquesa não é um manual rígido, mas um convite a repensar o nosso dia a dia em casa. Ensina-nos que a felicidade não se impõe — cultiva-se, um momento de empatia e brincadeira de cada vez.

Talvez não precisemos de ser dinamarqueses para aprender a viver (e educar) de forma mais leve. 💛

Nas tuas mãos

Título: Nas tuas mãos

Autora: Inês Pedrosa 

Nas tuas mãos é um dos romances mais conhecidos de Inês Pedrosa e conta a história de três mulheres de gerações diferentes — Maria Adelaide, Beatriz e Camila — que partilham laços de amor, silêncio e resistência ao longo de várias décadas.

Através das suas vozes, conhecemos o percurso destas mulheres portuguesas e a forma como cada uma vive o seu tempo: Maria Adelaide, marcada pelas restrições do Estado Novo; Beatriz, que tenta encontrar o seu lugar num mundo em mudança; e Camila, mais livre, mas ainda a lidar com as heranças emocionais do passado.

Com uma escrita envolvente e cheia de sensibilidade, Inês Pedrosa fala sobre a maternidade, o amor e a liberdade, mostrando como as histórias se repetem — e se transformam — de geração em geração.

É um livro que emociona, faz pensar e nos lembra da força silenciosa das mulheres que vieram antes de nós. Ideal para quem gosta de romances cheios de emoção e de personagens com profundidade.